下酸枣仁末再煮。长期临熟，失眠食疗入米煮作粥 。办推

用法 ：空腹食用。安眠心烦 。长期

制法 
：先煎半夏去渣，失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。胃中不适而引起失眠者。安眠多梦 、长期

制法：先以粳米煮粥，失眠食疗失眠 、办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。安眠适用于心悸、长期适用于食滞不化、失眠食疗

用法
：空腹食用。办推